大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于妊娠期通便中药处方的问题,于是小编就整理了2个相关介绍妊娠期通便中药处方的解答,让我们一起看看吧。
如何解决孕期便秘?
孕期便秘,主要在于吃的饮食当中,纤维素的含量少,然后缺乏活动导致的胃肠道蠕动变慢引起的。建议您在饮食上适当的多吃点青菜水果,尤其是香蕉,可以起到润肠通便的作用,然后饭后要适当的散步,促进胃肠道的蠕动,从而可以缓解和治疗便秘。
怀孕初期便秘该怎么办?
这位宝妈你好啊,怀孕初期便秘多吃粗纤维的食物,多吃水果蔬菜,早晚饭后散步十五分钟左右,特别注意别吃太油腻的东西,油腻的东西一是不利于消化,二是会发胖。
根据亲身经历个人建议:
1.早上粥馒头水煮蛋或者牛奶粗粮面包轮换着吃,如果牛奶喝不习惯喝豆浆也挺好。
中午不管面条还是米饭,建议多吃西芹(纤维比较多还吃不胖)凉拌清炒都可以、西兰花;白煮虾或者淡盐水虾(虾补钙,孕期多吃对你和宝宝都有好处)。煲鸽子红枣汤或者玉米山药胡萝卜排骨烫轮换着喝,这两种烫喝了不胖还好消化吸收,营养也全面。
下午觉得饿时可以多吃水果,苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等时令水果。
晚上建议多喝小米山药粥(如果喝的多时可以加红枣或者枸杞换换口味),馒头或者饼,蔬菜蒸鱼搭配着吃。
我孕期就是这样吃,几乎不便秘,自己身体没长太多肉,宝宝发育也很好。我孕前106斤,到快生时也就126斤,生完孩子,孩子6斤多,身体里羊水跑掉4斤左右,我的体重也就胖差不多十斤,坐月子时又注意吃,等满月后不到两个月我已经恢复到原来106斤了。
2.早饭后散步十五分钟左右,有利于消化。
3.白天和晚上睡觉前建议抽十五分钟左右安静的听会音乐,主要听听舒缓的钢琴曲或者练瑜伽那种音乐也可以。听音乐可以舒缓孕期不稳定情绪也给宝宝起到了胎教作用。
所以孕期为了宝宝健康及自己体重,建议不要吃太油腻上火辣寒的食物,主要以清淡为主
你好我是小鱼干,我是一个四个月宝宝的新手宝妈,很高兴回答你这个问题。
妊娠期便秘是非常常见的症状,主要是因为孕期本身的胃肠道蠕动是减弱的,又由于子宫的不断增大占据了盆腔的空间,所以肠道的蠕动消化能力相对就比较弱,就特别容易发生便秘的症状。出现这个症状首先要从饮食上进行调整,多吃一些富含纤维素的食物,多运动,促进肠道的活动,可以适当的补充一些肠道的益生菌。当便秘的症状比较严重的时候,可以用一些软化大便的药物,比如乳果糖类,可以帮助大便顺利排出。
在一整个妊娠期发生便秘都是比较普遍的,期间应该主要从饮食上来改善,比如多吃一些蔬菜水果杂粮。特别是五谷杂粮类,如燕麦、荞麦、玉米、番薯等等,这些食物含有非常丰富的膳食纤维,有助于排便的,当然青菜水果也不能少,可以多吃一些如橙子、萄葡、苹果,这些水果都含有丰富的维生素,对胎儿的发育也很有帮助。孕妇在饮食上最好不要挑食,吃的食物尽量多样化,这样才能摄取到各种食物中的营养以供自己和胎儿的发育所需。
另外孕妇可以做一些适当的运动,比如散步,孕妇操,这些运动相对温和也不至于大费力气,运动有助于肠道蠕动,也有利于孕妇的心情,更加为生产时的打下良好的条件与基础。
首先要知道孕妇为什么会便秘?第一孕妇激素水平发生变化后,胃肠道的肌肉张力下降,食物在消化道停留的时间变长,这样食物残渣中的水分又会被进一步吸收,使大便又干又硬。第二孕妇运动变少,***变大又对肠道产生压迫,腹压小推动力也小。
所以第一要调整饮食,摄入足够的膳食纤维,锁住水分,增加大便体积,这方面特别推荐李子和苹果,因为它们不仅膳食纤维丰富而且有额外的住排便物质。第二就是适量运动增加消化道的蠕动。
到此,以上就是小编对于妊娠期通便中药处方的问题就介绍到这了,希望介绍关于妊娠期通便中药处方的2点解答对大家有用。